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Im Leben gilt es immer wieder, sich den unterschiedlichsten Hürden und Herausforderungen zu stellen, um auf Dauer weder seelisch, psychisch noch physisch ernsthaft zu erkranken.
In den fernöstlichen Lehren z.B. spricht man von den "Kleshas", den sog. "Störfaktoren des Geistes", die überwunden werden müssen, um "das Höchste", ergo die innere Freiheit zu erlangen.
Der Weg zu einer gesunden und erfüllten Lebensführung beinhaltet demnach eine Reihe konkreter, sehr lebensnaher und erstrebenswerter Vorgehens- und Verhaltensweisen im liebevollen sowie achtsamen Umgang mit sich selbst, seinem Körper und seiner Umwelt.
Im Fokus stehen dabei das durch Selbstreflexion und Achtsamkeit entstehende Körperbewusstsein, die Entwicklung der eigenen Selbstwirksamkeit sowie die Ausrichtung und schließlich auch Erreichung der eigenen Ziele durch die Übernahme von (Selbst-)Verantwortung.
Dieser Pfad- wie das Leben auch, ist ein nicht immer einfacher oder gerader, aber doch sehr lohnenswerter Weg zur inneren Freiheit!
Dabei bleibt es Dir selbst überlassen, wie Du Dich auf Deinen persönlichen Weg begeben möchtest: ganz für Dich allein, individuell im 1:1 oder in einer gleichgesinnten Gemeinschaft, Schritt für Schritt oder lieber kompakt. 
Die Entscheidung liegt ganz bei Dir!