Lemoneight©
Das komplette Kursprogramm
Schwerelos- Erde Dich, um zu wachsen
Erlernen der Entspannungstechnik des Autogenen Trainings nach J.H.Schultz, sowie erster Mentaltechniken durch das Ausformulieren individueller positiver Affirmationen und Manifestationen
Lichtblick- einfach alles im Griff
Erlernen klassischer, aber auch neuererVereinfachungs- und Organisationstechniken des Zeit- und Zielmanagements für eine optimale Work-Life-Balance
Rückenwind- Resilienztarining
Erlangen einer rundum gestärkten und stressresistenten Persönlichkeit nach dem anerkannten und bewährten LOOVANZ- Ansatz
Auszeit- Achtsamkeitstraining
Erlernen der Methoden nach dem Ansatz der Lehren nach MBSR (Mindful-Based-Stress-Reduction) und ACT (Acceptance-Commitment-Therapy)
Kopfsache- Empowerment und mehr
Einführung in die Methoden des kraftvollen Empowerments für mehr Selbstliebe, Motivation und innere Kraft, individuelle persönliche Berufs- und Lebensziele zu entdecken, diese auszuformulieren und dann auch ganz optimistisch zu verfolgen
Federleicht- Stressfrei durchs Leben
Kennenlernen diverser mentaler und körperlicher Anti-Stress-Methoden zur Stressbewältigung und Prävention, sowie der Tools der Mental-Health-First-Aid, um für sich und andere aus dem Umfeld rechtzeitig zu erkennen, wann Unterstützung/Hilfe durch Ärzte, Coaches, etc. angezeigt ist
360°- in der Krise kommt die Kraft
Persönliche "Rundumsicht" durch eine individuelle Stressorenanalyse im Rahmen des Konflikts- und Krisenmanagements zur Klärung und Linderung von (immer wiederkehrenden) Stresssituationen und Blockaden, sowie zur Prävention
Lemon(X)Press- Individualcoaching
Entdecke Dich und Deinen Körper neu durch den Einsatz diverser individueller Tools aus dem ganzen sweet lemons- Methodenkoffer, um ganzheitlich zu Dir zu finden und in die Kraft zu kommen.
Denn: Freiheit beginnt bei DIR!