Federleicht

Mit diesem Kurs zur Stressbewältigung lernst Du, Deine persönliche Belastbarkeit auszubauen und zu stärken, um künftig besser mit Stress und sonstigen Herausforderungen fertig werden zu können.
Denn: Wer in der Lage ist, sich nach einer turbulenten und anstrengenden Zeit selbst wieder rasch zu erholen, erkrankt nachweislich weniger oft an Stressfolgen, tritt selbsbewusster, sowie souveräner auf und erfreut sich einer optimistischeren Lebenshaltung im Job und Alltag.
Dieser Kurs ist besonders zu empfehlen bei (erhöhter) Stressanfälligkeit , bei Überforderung bereits bei der Bewältigung von alltäglichen Aufgaben und dem Vorliegen einer steten Kraftlosigkeit, die mit Reizbarkeit sowie überwiegend (dauernder) schlechter Laune trotz vermeintlich genügender Erholungsphasen, einhergeht.

Inhalt:

• 8 Termine vor Ort oder online (60-90min.) inkl. (digitalem) Workbook
• Kennenlernen Deines Körper mitsamt seinen (Stress-) Reaktionen
• Erlernen diverser Methoden zum Stressabbau im Alltag und Job
• Einführung in Theorie und Techniken der Achtsamkeit, Fokussierung und Problemlösung

Bonus:

• Paket an alltagstauglichen Entspannungstechniken wie Body-Scans, Körper- und Atemübungen 
• Entdecke mit diversen Tools aus der Welt der modernen Spiritualität Deine (verborgenen) Wünsche, sowie Gedanken über Dich und die Welt!

Deine Benefits:

• Aufbau einer stabilen inneren Ruhe und Stärke
• bessere Belastbarkeit im Alltag und Job
• mehr Widerstandskraft in Konflikt- und Krisensituationen
• Dämpfung von überstarken Gefühlen wie Angst und Wut
• höhere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
• erholsamer Schlaf
• mehr Optimismus, Tatendrang und Lebensfreude

...When life gives you lemons,
 make something sweet!

Melde Dich bei mir und ich begleite Dich gern und absolut verlässlich im Kampf gegen Deine "lemons"!
Ich freue mich darauf, Dich kennenlernen zu dürfen