sweet lemons kurse

Rückenwind

Mein Resilienztraining hilft Dir dabei, Dich und Deine eigenen Ressourcen kennenzulernen und diese Erkenntnisse dann für ernste bzw. schwere Situationen zu aktivieren.
Resilienz ist nämlich DIE Kernkompetenz für ein stressfreies, gesundes und zufriedenes Leben!
Der LOOVANZ- Ansatz beschäftigt sich dabei mit folgenden Themen, um Deine innere Widerstandskraft zu entwickeln und nachhaltig zu stärken:
Lösungsorientierung, Optimismus, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Akzeptanz, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung.


Absolut empfehlenswert bei:

  • Stressanfälligkeit
  • Vorliegen steter Reizbarkeit und überwiegend schlechter Laune
  • andauernder Antriebs- und Lustlosigkeit
  • anhaltender Demotivation
  • fehlender Sinnhaftigkeit im Job und Alltag
  • (Kopf-) Schmerzen und Verspannungen
  • Konzentrationsproblemen
  • Schlafproblemen


Inhalt:

  • 8 Termine vor Ort oder 6-8 Live- Stream- Videos (60-90min.) inkl. (digitalem) Workbook
  • Kennenlernen Deines Körper mitsamt seinen (Stress-) Reaktionen
  • Entdecken Deiner persönlichen Ressourcen als Kraft- und Motivationsquelle
  • Erlernen von Techniken der Selbst- und Emotionsregulation im Umgang mit Stress, Konflikten und Krisen 
  • Fokus auf lösungs- und wertorientierte Handlungen und Gesprächsführung


Bonus:

  • Paket an alltagstauglichen Entspannungstechniken wie Body-Scans, Körper- und Atemübungen 
  • Entdecke Deine (verborgenen) Wünsche, sowie Gedanken über Dich und die Welt!


Deine Benefits:

  • Aufbau einer stabilen inneren Ruhe und Stärke
  • bessere Belastbarkeit im Alltag und Job
  • mehr Widerstandskraft in Konflikt- und Krisensituationen
  • Souveränität in Gesprächen und schwierigen Beziehungen
  • Dämpfung von überstarken Gefühlen wie Angst und Wut
  • höhere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • erholsamer Schlaf
  • mehr Optimismus, Tatendrang und Lebensfreude

 

...When life gives you lemons,
 make something sweet!

Melde Dich bei mir und ich begleite Dich gern und absolut verlässlich im Kampf gegen Deine "lemons"!
Ich freue mich darauf, Dich kennenlernen zu dürfen