"When life gives you lemons...

sweet lemons sachsenheim

...make something sweet!

Herzlich willkommen bei sweet lemons, dem etwas anderem "Gute- Laune- Coaching- Programm"!
Das Angebot für jedermann beinhaltet das Erlernen von Methoden und Techniken zur Stressbewältigung,
das Überwinden kleinerer oder auch größerer emotionaler und mentaler Krisen, sowie die Entwicklung einer gestärkten Persönlichkeit im Kampf gegen die "daily lemons"!
sweet lemons zielt darauf ab, alle Teilnehmer schrittweise, aber dennoch effektiv zu einer optimistischeren, gelasseneren und somit rundum gesünderen Lebensweise hinzuführen.


"Der Mensch, der den Berg versetzte, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen!" (Laotse)

sweet lemons coaching

Impuls

Im Leben gilt es immer wieder, sich den unterschiedlichsten Hürden und Herausforderungen zu stellen, um auf Dauer weder psychisch noch physisch ernsthaft zu erkranken.
In den fernöstlichen Lehren z.B. spricht man von den "Kleshas", den sog. "Störfaktoren des Geistes", die überwunden werden müssen, um "das Höchste", ergo die innere Freiheit zu erlangen.
Der Weg zu einer gesunden und erfüllten Lebensführung beinhaltet demnach eine Reihe konkreter, sehr lebensnaher und erstrebenswerter Vorgehens- und Verhaltensweisen im Umgang mit sich selbst und seiner Umwelt.
Im Fokus stehen dabei immer die Selbstreflexion, die Achtsamkeit und die Ausrichtung der eigenen Ziele.
Dieser Pfad- wie das Leben auch, ist ein nicht immer einfacher oder gerader, aber doch lohnenswerter Weg zur inneren Freiheit!

sweet lemons coaching

Techniken

  • Achtsamkeit
  • Autogenes Training
  • Empowerment
  • Körperarbeit/-wahrnehmung
  • Mentaltraining 
  • Motivationstraining
  • Resilienztraining
  • Visualisierung
  • Yoga...
sweet lemons coaching

Durchführung

Das sweet lemons- Angebot besteht aus Individualcoachings und festen geschlossenen Kursen, die immer wiederkehrend laut der jeweiligen Ausschreibung stattfinden, sowie aus eigens individuell nach Kundenwunsch zugeschnittenen und abgestimmten Inhalten.
Jeder Coaching- oder Kursinhalt kann wie folgt gebucht werden:

  • als Einzelperson (1:1)
  • als individuelle Gruppe ab 2 Personen
  • als BGM- Angebot im Betrieb
  • aus dem aktuellen Kursangebot laut Ausschreibung



Wirkung: Der "Sweet lemons- Effekt"

Das Stressbewältigungs- und Life- Coaching- Programm sorgt neben einer positiven Grundstimmung zusätzlich noch für viele weitere positive (Re-)Aktionen im Körper, im Geist und in der Seele:

  • Abbau von mentalen und körperlichen Blockaden, sowie relevanter Stressfaktoren
  • Aufbau eines Gleichgewichts zwischen An- und Entspannung
  • Förderung und Aufbau einer guten Stresskompetenz 
  • Positive Einflußnahme auf Gedanken und Gefühle
  • Stärkung eigener körperlichen und mentalen Ressourcen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Überwindung von Konflikten und Krisen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung der Konzentration und Gedächtnisleistung
  • Vorbeugung und Auflösung typischer stressbedingter Erkrankungen
  • Wiederherstellung des "normalen" Grundspannungszustandes
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